先查最近有没有被吓到
梦见故人或者神像，最该问的不是吉凶，而是最近有没有被吓到、有没有连着几天没睡好。人在疲劳、受惊、情绪起伏大的时候，梦里的形象会格外清晰，色彩也重。传统解梦把这些梦单列一类，叫感应或者魂梦，多按吉凶分等；现代的解释更谨慎，把它看作近期精神状态的一次集中反映。
故人入梦常见的几种情形
梦见去世的亲人，民间条目里往往写作相告或托梦，断语因亲疏、因所做的事情而不同。梦见的是笑着说话、递东西，还是站着不吭声，取向完全两路，前者多被解作心安，后者多被解作有话没了。
从今天的角度看，这类梦更多与哀伤反应有关。人在思念期、忌日前后的那几周，梦到对方的频率会明显升高，这是很自然的事。
寺庙与超自然形象怎么取象
寺庙在传统里取的是求助与归宿的意思，梦见进庙、跪拜、听见钟声，常被写作心里有了依靠。至于变成被追、被压住的梦境，取象又不同。民间把这种醒不过来的状态写作鬼压床，其实它有明确的睡眠学名字，叫睡眠瘫痪，多发生在刚入睡或快醒时，持续几十秒到两分钟，身体动不了而意识清楚。
睡眠瘫痪与作息颠倒、趴着睡、精神压力大关系密切，调整睡姿和睡眠时间往往比求符更直接。
传统条目的吉凶分等
民间梦书给这类梦分等，大致按三条线走：
- 按人物分：梦已故长辈多写作训诫或提醒，梦陌生面孔则按所做的事断吉凶。
- 按场所分：寺庙、祠堂、坟茔各自成条，进门、上香、绕行取义都不同。
- 按结果分：梦里得到指引、得了东西为上，被追赶、被拽住为下，中间情形则含混。
需要说明的是，各家梦书写法相差很大，同一情节在不同版本里吉凶可以颠倒，所以只能当文化材料看，不能当判词用。
现代解释为什么不作预言
研究梦的人对这类梦的态度比较一致：它不预告事情，它反映状态。惊吓之后的一两周，梦里的恐怖形象会明显增多，这在睡眠实验室里被反复观察到，称为梦魇反应。过度疲劳、饮酒、发热、某些药物，也会让梦变得离奇清晰。心理层面上，梦里的形象常被看作情绪的化身，你怕的不是那张脸，而是那件事本身。
三件事比查梦更要紧
如果这类梦让你不舒服，可以按这个顺序来：
- 先看睡眠：连着三天睡足七小时，多数人的梦会明显变淡。
- 再看刺激源：睡前看的片子、聊的话题、翻的旧照片，都会直接进梦里。
- 最后看情绪：有件事一想到就想转开话题，那件事才是源头。
如果梦魇每周出现多次、持续一个月以上，并且严重影响白天状态，这已经属于睡眠问题，应该找医生，而不是翻梦书。
传统与今天的两种读法
传统的读法给人一个框架，让你在不安的时候有处安放；今天的读法给人一个出口，让你知道能从哪一步着手。两者并不必对立。梦见故人，可以当作一次怀念，也可以当作提醒自己去看看家里人；梦见寺庙，可以当作心里想找个依靠，也可以当作近期确实需要放慢一点。真正不必做的，是把梦里的每一个字都当成将要发生的事，然后照着它去改生活。
