从行为入题
活动栏目讲的是梦里发生的行为与经过。入门第一步是分清梦中的动作属于哪一类：赶路、聚会、考试、争吵、收拾，还是单纯在旁边看着。行为类梦境的重点不在场景，而在你做了什么，动作往往就是情绪的出口。同一间考场，有人在答题，有人在发呆，有人在找座位，意思完全不同，先抓住动作就抓住了主线。一时想不起细节，可以先问自己两句话：梦里我是在动手，还是在等着；做完之后事情往前走了一步，还是原地打转。
来历与依据
传统解梦看行为的性质，奔忙主劳、交谈主和、争斗主争；近代的说法更看你在梦中是否顺畅、是否被拦住。两种依据合起来，先按性质定性，再按顺畅程度定量，答案会比单看一边细得多，也不容易把小事说成大凶。定性定量各管一头，分开来用，判断就不至于忽轻忽重。民间还有一类经验，是把行为与节令、方位对照，比如冬天梦到涉水、往北走，多看是否与当季作息相合，这一层当参考即可。
主动与被拦
主动去做一件事，多与现实的推进意愿有关；被人拦住、东西找不到、路走不通，则多与阻滞有关。判断时留意你是绕过去还是停下来，这个选择常常反映你现实中的应对方式。分清主动与受阻，是这一类梦的关键。若梦里你反复绕路，不妨想想现实中是否也总在回避同一件麻烦事。还有一类是替别人做，替人跑腿、替人解释，往往说明你近期把力气花在了别人的事情上，自己反倒顾不上休息。
重复的行为
反复出现的行为最值得记：总是在赶车、总是在找东西、总是在解释同一件事。重复说明这件事在你心里尚未了结。连续几天梦到相同动作，比偶尔梦到离奇场面更值得留意，它指向的往往是明确的一件心事。把重复出现的时间与当时的日程对照一下，常常能看出是哪一摊事在反复催你。若同一动作持续一个月以上，醒来后心里发闷，就该把它当作一件需要正面处理的事。
解读的四步
第一步记动作，写下你在梦里做的三件事；第二步记是否顺利，路上遇到了什么阻碍；第三步记同行者与旁观者；第四步对照现实，看近期是否有类似的推进或受阻。四步做完，指向通常就落在具体的那件事上了。别小看第三步，身边有人还是没人，同一种行为的滋味大不相同，写下来才好对照。四步里最容易偷懒的是第二步，很多人只记住结果，忘了过程，过程顺与不顺，含义相差很远。
逐条自查
- 下结论之前把下面几项逐条勾一遍，缺了哪一项就先别急着给这场梦定性；梦里你做的是赶路、社交、争辩、收拾，还是只在旁边看着别人动手，这几类差别很大；整个过程是一路顺畅，还是屡屡受阻，中途有没有临时改道，或者干脆回头重走；身边有没有同行的人、旁观的人，他们开口说了什么，你当时又是怎么回的；同一个动作近期是否反复出现，连着几晚做过，前后大约持续了多久，都记下来；醒来那一刻是疲惫、轻松还是心里发焦，起身之后大概多久才缓过来，当天精神如何。
常见误区
常见的偏差是只看场景不看动作，比如只记住在考场，却忘了自己根本没答题；也有人把梦里的争吵当作现实的预告，转头去与人计较。梦里的行为更像情绪的排练，把它当成预告，容易把关系弄僵。看懂自己在梦里的应对方式，再回头看现实的同类处境，收获会实在得多。还有一种误区是只记凶不记吉，梦里顺利办成一件事本是好事，却因为情节平常而被忽略，久了只剩下担忧。
记录的方法
用动词开头记梦最省事：赶、找、等、说、收、躲。写清动词与结果，再补一句心情。这样记上十天半月，行为的重复规律就会显现，哪类事让你反复着急，一目了然，比笼统写下一整段梦境有用。动词是行为的骨头，把骨头留下，血肉可以慢慢补，记录也就坚持得下去。本子放在床头，醒来先写三个动词，不必讲究句子通顺，半个月后回头翻，变化自己看得出来。写的时候不必评判好坏，只写经过，评判留到半个月后再做。
入门的总次序
可以固定为：先分行为类别，再看是否受阻，然后记同行者，接着对现实，最后才谈吉凶。这套次序走顺之后，活动类梦境会变得很好读。行为是你自己的选择，线索也就在你自己的应对方式里。入门阶段只要练熟这套顺序，再遇到情节复杂的梦，也能三两下拆出主干来。等到这一步熟练，再去看人物的身份、地点的远近，判断会更稳，也不容易被一时的情绪带着走，练的顺序不必颠倒。
